心脏跳得快，一般是心动过速所造成，要缓解心动过速的方法，可以从以下几方面考虑：一、生活方式的调节，多吃清淡的食物，防止进食高热量、高脂肪的食物，每天进行适当有氧运动，保证足够良好的睡眠，防止食用一些含有酒精、咖啡因的食物，如浓茶、咖啡、酒等。二、明确心动过速的原因，有些是病理性的原因，如心功能不好、心律失常、甲亢等均可造成的心动过速，就需要针对病因治疗。三、基本对于心动过速病人，没有禁忌症的话，均可以适当使用β受体阻滞剂来控制心率对症治疗，最常用的有倍他乐克、比索洛尔等，都可以起到较好的效果。