外伤和劳损是肌筋膜炎的主要原因。慢性劳损是最多见的原因之一：肌肉、筋膜受损后发生纤维化改变，使软组织处于高张力状态，因此表现出微小的撕裂性损伤，最后又使纤维样组织增多、收缩，挤压局部的毛细血管和末稍神经表现出疼痛。慢性感染、精神忧郁、睡眠障碍、甲状腺功能低下以及高尿酸血症等疾病也经常并发肌筋膜炎。比如肌肉、筋膜受损伤后，未及时治疗或治疗不彻底，留下隐患，迁延日久而致病。长时间坐班少活动；或因工作姿势不良，长时间处于单一的特定姿势；或因工作紧张，持续性负重，过度劳累等，迁延日久也可造成。