干眼症吃维生素A以及Ω-3脂肪酸好得快，通常建议多吃含高磷脂的食物，比如各种动物的肝脏、牛奶、小米、胡萝卜、菠菜、大白菜，含维生素、优质蛋白质丰富的食物，以及那些对眼睛比较好的食物，例如菊花、枸杞子、核桃仁、羊奶、番茄、决明子、百合、西红柿、红薯、红枣、柑橘等，它们其中含有丰富的维生素，是维护眼部健康的重要物质，并且它们其中具有一定的明目的功效，能促进修复病变的角膜，提高机体的抗病能力。要少吃甜食，忌辛辣、海鲜等生冷易反弹的食物。