怀孕期间散步增加运动，可以消耗能量，使体内糖分分解，能量散发，可起到降低血糖的效果。适当运动，低等到中等对的运动量可以降低血糖，但是不能餐后立即运动，避免加快胃肠蠕动，容易发生胃肠痉挛，引发疼痛，所以饭后需休息30分后才可运动。孕期要注意饮食的摄取，可以多吃一些绿叶蔬菜，补充维生素，尽量防止食用过甜、辛辣及带有刺激性的食物。根据自身的情况选择合适运动方式，包括慢走、瑜伽等，孕期要放松心态，防止过度疲劳，不要做过于激烈的运动。