首先从小要养成定时排便的习惯，定时大小便，新生儿出生二十天就可以，三个月应当训练排便习惯，五到六个月以后的小宝宝可以吃些蔬菜，水果泥和香蕉泥等。要多喝水，用菠菜水和萝卜水，大白菜根，去掉根外的粗皮，鲜果汁，原汁加一杯水等进行喂食。另外也可以加用妈咪爱助消化，口服普瑞博思促肠蠕动，还可以用肥皂条开塞露塞肛等。