小孩睡眠不好会影响身体的抵抗力，并且大部分孩子平时睡眠不好，是因为体内缺少某些营养成分造成的。缺钙是造成小孩睡眠不好的一个重要因素，因为身体缺钙会造成植物神经处于一种兴奋状态，孩子睡眠时就会容易惊醒、出汗，睡眠时间也会减少。建议先给孩子查查血钙水平，如果缺钙就要及时补钙。其次，孩子临睡之前不要玩的太兴奋了，同时要尽量保持房间内安静以及空气提鲜。