容易引起便秘的通常和生活习惯和饮食习惯有关，还有就是预约疾病有关，生活上面有些人没有养成良好的排便习惯，饮食上有些人经常吃些不易消化的食物，也会引起便秘。另外就是一些慢性病患者并发症也会出现便秘，有便秘的患者平时早晨起床可以多喝些白开水，或者蜂蜜水有助于促进排便，也可以吃些香蕉，苹果，猕猴桃等水果，既可以补充人体内所需要的维生素，也可以促进排便。另外平时不要久坐不动，饭后要进行适当的锻炼，对于便秘的缓解有好处的。