问题分析：你好，这个腰椎间盘突出症，一般来说开始还是保守治疗为主，比如尽量的卧硬板床休息，避免反复的弯腰和劳累意见建议：另外就是这个局部可以按摩和热敷，牵引，还有就是这个椎间盘突出如果过于严重，保守治疗效果不好的话需要考虑手术的