宫寒可能会引起手脚冰凉，月经颜色发黑，痛经不适等症状，出现宫寒导致的痛经，首先要注意月经期间的保暖，女性要注意饮食上不要吃生冷刺激的食物，可以适当的多吃一些偏温性的饮食，如喝一些生姜水或是红糖水，也可以多吃温性的牛肉、羊肉、桂圆等食物，而且还要注意合理的穿衣，避免腹部受凉。出现痛经症状时也可以用暖宫贴或是热水袋暖敷腹部都能够缓解痛经，也可以在医生的指导下服用艾附暖宫丸，这样可以缓解宫寒引起的痛经，如果症状比较严重，最好去医院妇科检查后再治疗。