在一般情况下，医生建议每天早晚刷牙两次，即早上一次，晚上睡觉前一次。睡觉前刷牙是非常重要的。早上吃完饭后刷牙比吃饭前好。晚上睡觉前我已经仔细刷过牙，而且我的嘴相对干净。早上起床后，我可以洗脸、吃饭。吃完后，嘴里有很多食物残渣，漱口液也不干净。如果你吃完后刷牙，你可以及时清除嘴里的食物残渣。因此最好早上起床，早餐后刷牙。以上健康科普知识仅供参考。