傍晚宝宝吃过晚饭后，是宝宝补钙的最佳时间点，此时补钙容易吸收，消化好。但是最好不要空腹给孩子口服钙剂，不然对胃粘膜会产生刺激，造成孩子胃肠道不适。钙剂不可加在奶中喂服，会影响钙的吸收，需单独冲服。此外钙剂的补充还可以经过食物补充，比如多吃鱼虾、猪脆骨、鸡蛋、牛奶，黄豆、芝麻、莲子、枣、葡萄干、松籽、葵花籽、开心果等含钙较为丰富的食物。