最快的方法是冲一碗热的红糖水，趁热喝下去能缓解痛经，因为红糖水有补血的功效，可以消除疲劳，使经血流出更顺畅缓解痛经的症状，也可以按摩足三里穴，子宫穴，气海穴也有快速止痛的作用，也可以在医生的指导下口服止痛药，在腹部用热宝热敷也能起到缓解的作用，若是继发性痛经，需要根据病因治疗。