自然催产法是经过运动、饮食等毫无副作用的方法进行催产。运动催产法只要运动得当，正常都没有任何副作用，是比较安全的催产方法。运动催产法有很多种形式。沐浴的时候，用温水淋浴，特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部，并配合和胎宝贝的对话，但注意水温不要过热或过冷，每次沐浴时间以不超过15分钟为宜。