在怀孕晚期，女性的身体是非常辛苦的，表现出睡不着是一种正常的现象，在睡觉前用热水泡泡脚来缓解局部的疲劳，也能喝一杯热牛奶或者听一些比较舒缓的音乐，还要保持周围环境的舒适，这样有利于进入睡眠状态。平时在晚上睡觉前尽量防止太过兴奋，如果神经属于兴奋的状态，可能会表现出无法入睡的现象，而且在晚上睡觉前也不要吃太多的食物或者喝太多水，以防影响睡眠质量，同时在白天时也不要睡过长的午觉，避免白天睡的太多，表现出晚上睡不着的情况。