如果孕妇睡觉出现腰疼，这种情况要具体分析一下，如果只是在睡觉之后起来才出现腰疼，有两种常见原因：第一，一侧位置睡久了，比如有的孕妈妈总是朝左侧位，一个姿势睡久以后会出现腰部不适，这种情况就建议有时也要右侧位，经常换一些姿势来睡，会缓解疼痛；第二，床铺的问题，也就是床垫过硬或者是不舒适造成的。这种情况下，建议孕妇更换床垫。如果除了睡觉，其他的时候也出现腰疼，那么建议孕妈妈多补钙，进行腰部按摩和热敷，如果仍然疼痛，建议到医院就诊检查具体原因。