孕妇因为激素水平的影响，以及这个角色的变化，很多的孕妇，她会有一种焦虑，抑郁的心情，甚至患上抑郁症，那么孕妇得了产前抑郁症怎么办呢？首先要合理的作息，不要熬夜。第二个要适当的去户外散散步，不要因为怀孕了就总呆在家里不动。第三个还是要合理的宣泄下这种不良的情绪，比如说自己的担心自己的不安和和朋友和家人沟通，特别是有过怀孕经历的妇女多多沟通。第四个是要做一些自己喜欢的事情，转移下自己的注意力。第五个是如果身体状况允许的话，还是要正常生活，最好不要在家里什么都不做。第六个实在不能缓解，建议到专业科的医院进行专业的心理治疗。