韧带拉伤恢复的时间是比较长的，要看具体的位置，比较薄的也可能需要4周左右的时间，若是下肢脚踝部的韧带拉伤，要注意是否有合并骨折的问题，如果没有骨折也要固定4周，而对于比较粗大的韧带，损伤恢复的时间可能比较长，比如腰部的韧带可能需要6周到8周甚至更长的时间，控制活动为主要基础。