建议多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜里含有丰富的膳食纤维和丰富的营养，具有清热凉血，降压的作用，孕期能吃一些芹菜能有效的降低血压，要注意低盐低脂饮食，戒烟戒酒，保持心情舒畅，保证充足的睡眠。也可以适当的多喝牛奶，豆制品，这里面不仅含有丰富的钙离子，还含有镁离子，能够促进胎儿的发育，并且使血压降低。孕妇如果表现出血压高，在这个时候可以适当的吃一些含钙和钾丰富的食物，因为缺钾或者缺钙都会造成高血压。