在怀孕4个月之后，发育对铁的需求会特别的加大，因此这个时候就可以额外的补充铁，约有300mg铁进入胎儿和胎盘，500mg铁贮存于孕妇体内，有需要时合成血红蛋白。每日膳食中铁的供应量约为28mg，因很难从膳食中得到补充，因此一般在妊娠期4个月时开始口服硫酸亚铁0。3g，每日1次。其次，饮食中动物食品含铁较多一些，如猪肝，瘦肉，鸡蛋，也能吃一些菠菜，圣女果，草莓，核桃，大枣等。