想诊断是不是有子宫脱垂，首先要查一个妇科常规，然后再做阴道窥镜检查，同时也可以做B超检查，这些方法都是可以确诊的。除了检查之外，其实自己也能明显的感觉到，因为子宫脱垂之后走路很难受，甚至会有东西往下掉。如果已经确诊为子宫脱垂，建议经常做提肛运动。