预防肠癌的方法：一、需要积极调整生活方式，如戒烟、戒酒，并积极锻炼身体等。二、改变不良的饮食习惯，应该多吃富含粗纤维的食物，尽量少吃高脂肪类的饮食。三、定期体检，建议年龄在40岁以上的人群，应该定期去医院做大便潜血检测、肠镜检查。如果发现肠道内有良性病变，并且有癌变的潜能，如炎症性肠病或者大肠腺瘤性息肉病等，应该积极接受治疗，以防病情进展，治疗后还需要复查。