女人背痛腰酸，可能由于肾阴而造成。应当调养肾脏，要多食用补肾的食物来增强抵抗能力，比如山药、桂圆、核桃等食物。也可吃中成药，比如六味地黄丸来调理。若是阴虚火旺者，能吃知柏地黄丸。阴阳两虚者腰痛，能吃金匮肾气丸。要防止过多的食用性寒、生冷之品，尤其是在夏天。