假性的宫缩，属于生理性的表现。在怀孕的过程中，子宫的增大，胎儿的增大，胎儿在宫腔里面的活动度增大，或者孕妇长时间的行走活动，都可能出现假性的宫缩。大部分休息就能缓解，不需要特殊的处理。出现假性宫缩，可以注意休息，适当的改变体位，调节呼吸和心情，或者到户外散散步，呼吸一下外面的新鲜空气，保持心情的愉快，避免紧张，烦躁不安等恐惧心理，一般都能够缓解假性宫缩。如果宫缩过于频繁，或者孕妇感觉肚子难受，紧缩感，应该到医院就诊，防止早产或者流产的发生。