女性更年期失眠是因为女性一般到了更年期，体内的激素水平会产生失衡，因此更容易表现出失眠的症状，建议平时生活中要防止心情烦躁，更年期的女性可以进行瑜伽等活动帮助提升自己的心性等，可以按摩肩膀，活动手腕、手肘、膝盖、脚踝等，这些部位都存在着很多穴位，按摩这些穴位可以促进血液循环，尤其是神门穴和内关穴有助于睡眠。