第一，建议每天喝一杯胡萝卜汁，对预防祛斑有更好的效果。因为胡萝卜中富含谷胱甘肽，它可以抑制黑色素的形成，因此减少或消除沉淀的色素。2。洗面奶中加入12大勺食醋，可减轻面部色素沉着。把土豆切碎，挤汁，取1030毫升，每天早晚洗脸后抹在脸上，待干后洗净。还有，每天喝一杯牛奶，可以让肌肤变白。将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬酸富含维他命C、钙、磷、铁等，有助于淡化色斑。