打嗝主要是因为肠道功能表现出紊乱的原因或者食用了含有气体较多或者容易发酵的食物等。打嗝的主要原因包括：饮食过多消化功能减弱，胃内食物发酵，排气的时候表现出打嗝；精神上压力过大，抑制肠道的蠕动；不良的饮食习惯，饭后长时间的卧床；疾病性胃溃疡等造成打嗝。缓解打嗝要养成良好的生活习惯，饮食上不吃刺激性强以及含有碳酸多的食物，饭后做适量的运动加快食物的消化。