可以多进行爬爬楼梯，多溜达散步，进行下蹲的方式来加快宫口开，如果疼痛难忍的话可以选择无痛分娩，这样会使疼痛感会小一些，此外还能吃一些补充能量的食物，像一些巧克力功能饮料之类的，这些都是可以的，一般一胎是很难生的，很不容易分娩，二胎会很快的。