抑郁症的懒和真正的懒惰不是一个概念。抑郁症是指情绪低落，对任何事情都丧失兴趣，不会因为完成某件事情而感觉到开心，也不会因为做好了某件事情而感到兴奋，是一种低能量的表现，所以抑郁症的人并不是我们普通意义上说的懒惰。要远离抑郁症的情绪低落，首先要坚持运动，运动是帮助患者远离抑郁症低落情绪最有效的办法。适当的运动可以促进体内兴奋性神经递质的分泌，可以使患者情绪改善，所以对于大部分的抑郁症患者而言，运动是最简单也是最快捷的调节方法。其次，患者要和家人朋友多交流，很多人出现抑郁症状以后会把自己完全封闭起来，出现了回避社会的现象，当我们把自己孤立起来的时候，会使自己抑郁症状变得越来越严重。所以对于抑郁症的患者，要坚持面对一切现实。