月经是指伴随着卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。女生来月经时会出现下腹坠胀、腰酸、腰疼等痛经症状，所以在经期可以熬一些姜片红糖水以缓解女生的腰疼症状，同时可以用热水袋热敷下腹部，或在下腹部贴暖宫贴等来缓解月经期腹痛、腰疼的症状，同时，在月经期间尽量少吃生冷、辛辣刺激食物，多吃一些温软的食物，在经期注意休息，不洗冷水澡，相对都能缓解来月经期间腰疼的症状。如果经过上述处理仍不缓解，可以酌情使用些双氯芬酸钠或布洛芬等止痛药物。