女性想要预防卵巢早衰，可以经过关注月经变化、保证充足睡眠、排解不良情绪，保持良好心态、经常饮用乳制品、注意饮食营养搭配、多吃水果蔬菜、多吃鱼、虾、少喝浓茶和酒、性生活中做好避孕措施、防止流产手术、少吃避孕药、注意阴部卫生、勤换洗内衣裤、多做户外运动等方法进行预防。