女人补肾吃平时多点吃栗子可以补肾。栗子里面有很多营养成分的像维生素和钙、锌等等。这些物质营养价值高，多吃山药也对人的肾好。山药里面有多种维生素、氨基酸素等一些营养成分，这些物质在人体内的作用很大，多吃一些阿胶，也要注意多吃一些大枣和山药之类的食物，平常也可以多吃一些韭菜。