大腿粗小腿细的人群可以经过运动和控制饮食来改善，若是肥胖造成的大腿粗小腿细，控制脂肪的摄入，做一些针对瘦大腿的运动，比如：高抬腿、跳绳、跑步等，若是体重正常而大腿粗小腿细就可以做一些针对瘦大腿的瑜伽比如上狗式，下狗式等，或者是中医针灸等。