自慰如果不频繁，对身体并无多大伤害。自身也是一种精神上的慰藉，只要不太频繁，比如7~10天一次就可以了，若是腰膝酸软，失眠多梦，出汗多，怕冷，这样的话就会表现出肾虚的问题，最好是戒掉手淫，锻炼身体，保证充足的睡眠。吃六味地黄丸。