大腿拉伤的恢复方法，可以选择中医疗法，比如经过活血止痛的膏药外敷，或者经过针灸疗法，推拿疗法以及药酒擦揉，可以改善血液循环，能够活血止痛。拉伤之后也可以做中频疗法，超短波疗法治疗，同样可以促进损伤的软组织恢复。这段时间不要走路过多，也不要激烈的运动。