来大姨妈是可以洗澡的，洗淋浴，不能坐浴。只是要注意水温和洗澡的时间，水温要合适，洗澡的时间不要太久，洗完及时擦干就可以。经期抵抗力比较弱，因此要注意保暖，多吃温性的食物，不要吃生冷的食物，注意休息，不要熬夜。