大姨妈来了能吃泡面，但是不能吃过于辛辣和过于油腻的泡面。需要保持饮食的清淡和卫生。（1）建议是在月经期少吃泡面类没有营养的食物，尽量吃一些富含蛋白质的营养的食物；（2）在月经期需要多注意休息，少做剧烈的运动；（3）月经期需要注意外阴的卫生，建议是每天睡前清洗外阴和勤换洗内裤。（1）月经期注意不要吃生冷的食物和喝冷水冰水；（2）月经期需要吃一些补充气血的食物来缓解身体的不适。