大姨妈来了是能吃榴莲的，榴莲属于热性水果，而且含有丰富的蛋白质，氨基酸以及多种维生素。月经期间提示抵抗力会相对下降，多吃一些榴莲有助于提高身体免疫力。但是胃肠功能不好的女性不提倡过多食用，容易造成腹泻。女性在月经期有痛经症状的，一定要少吃寒凉性质的水果，防止加重痛经的症状，如香蕉，桑葚，奇异果等。