经期禁止吃辛辣刺激食物，防止吃生冷食物，因为会造成经期延长，或者经量过大，过食生冷也会造成闭经，因此建议您一定要注意。经期吃生冷辛辣的刺激性食物有可能造成内分泌失调，造成经血结块造成痛经。建议经期应注意休息，防寒保暖，饮食上可适当增加营养，多吃新鲜的水果蔬菜。