外阴长了个大疙瘩，考虑是皮脂腺囊肿或者是毛囊炎的症状。可以到医院就诊针对性的进行检查，若是毛囊炎造成的，可以对局部进行热敷，然后涂抹消炎的软膏来进行治疗。若是皮脂腺囊肿而且比较大，可以考虑手术切除。比较小定期观察即可，防止吃一些刺激性的食物，以清淡的食物为主。