在备孕期间除了女性需要补充叶酸外，男性也是有必要补充叶酸的，因为目前的男性大多数都会抽烟喝酒，熬夜，玩电脑等，这些做法都会对精子有伤害，会造成精子质量差，因此对怀孕就会有影响，如果这期间也补充叶酸的话，那么就会降低30%左右的概率发生精子异常等表现，因此备孕期间男性适量补充叶酸，或者平常多吃菠菜，芦笋，动物肝脏等含有叶酸量比较多的食物，也是可以间接补充叶酸的。