土豆是非常适合月子期间食用的。除了对土豆过敏的人士以外，绝大部分人都是能吃土豆的。好处很多：1、土豆中淀粉有助于提高饱腹感，可以减肥瘦身。2、维生素B、维生素C和膳食纤维等的含量十分丰富，可以促进消化、提升免疫力。3、土豆美味，可以提高食欲。同时土豆中丰富的钾，对于调节身体的酸碱平衡，维持人体的活力很有帮助。