鸡蛋中由于富含大量的蛋白质以及铁钙等微量元素，因此营养价值比较高，因此鸡蛋大多在坐月子期间，大多是产妇比较常吃的食物，一般在坐月子期间，由于产妇体质虚弱，气血不足，因此在这个期间需要增加营养，但是对于鸡蛋来说，是一种高蛋白质的食物，也不提倡多吃，一般每天2-3个，就可以满足蛋白质的营养，这个阶段也需要注意营养均衡。