嗓子总感觉有东西堵着，有可能是因为上火所造成的异常情况，但也不排除表现出了急性扁桃体炎所造成的嗓子异常情况，如果表现出咽喉炎，也有可能会造成这种情况，也不排除是因为其他方面原因所造成的嗓子堵着的情况。在身体表现出异常情况时，要到正规的医院去寻求医生的帮助，经过使用相关的药物来进行治疗，减少对身体造成的影响，饮食方面可以暂时吃容易消化的食物，如大米粥，小米粥，蔬菜类等都是不错的选择。