很多女性在哺乳期的时候吃东西都特别谨慎，害怕会发生回奶等表现。那么处于哺乳期，其实是能吃莲藕的。莲藕的蛋白质、维生素等营养成分含量高，对喂奶是不会产生影响的，既可以用来清炒，也可以用来炖汤，对哺乳期的妈妈是很有好处的。其实，哺乳期一般是需要在饮食上防止吃辛辣刺激或寒凉的食物，尽量吃一些易消化、高营养的食物就好。