有些食物是有回奶的作用，哺乳期内吃回奶食物会造成奶水分泌下降、回奶等表现。造成回奶的食物有：1、洋葱、大蒜、葱、韭菜、韭菜花、茴香、香菜等刺激性食物；2、麦制品，比如麦片、麦汁、炒麦芽等；3、煎炸、辛辣、麻辣、腌制食物等。哺乳期内防止吃以上的食物，尽量吃清淡富含营养的食物。