如果是肾虚所引起，男性可以适量食用韭菜、枸杞子、板栗、胡桃仁、扇贝、南瓜子、鸡蛋、动物内脏、泥鳅、海参等具有补肾功效的食物调理。如果是过度疲劳所引起，可以通过减少腰部活动量、进行局部按摩、针灸、热敷等方式缓解。如果疼痛症状长时间未缓解，建议男性及时就医，进行超声等相关检查，如果是慢性前列腺炎所引起，可以在医生指导下应用非甾体抗炎镇痛药缓解疼痛症状。