吃饱就躺下的危害：第一，饭后就躺容易中分，吃饱饭后身体里的血量相对固定，因此大脑里的血容量就会减少，血压随之下降，这个时候睡觉，很容易因供血不足而形成血栓、中分等。第二，容易诱发心脑血管疾病，吃饱饭过早躺下，脂肪会在体内过度积累，可能会引发高血脂，高血压等疾病。第三，容易造成腹胀、食管反流、食管炎等疾病。