吃钙片的最佳时间是在晚饭后以及睡觉前。经过吃钙片可以为体内补充钙元素，因此促进骨骼的生长发育。在吃钙片的同时，要注意多进行户外活动，晒太阳可以帮助促进维生素d的生成，因此有利于钙的吸收。同时可以多吃一些富含维生素d以及钙的食物，从食物中获取钙，也可以帮助维持身体健康。