如果宝宝有缺钙的情况，最好就是食补，食物当中的含钙量是比较丰富的，并且是没有副作用的，对身体影响也不是特别大，孩子更容易接受，需要多吃一些含钙丰富的食物，牛奶当中的含钙量是比较高的，此外也可以选择虾皮、芝麻、坚果、豆制品、海带、紫菜等等。如果宝宝每天能够喝250毫升左右的牛奶，就可以维持钙的基本需求量。