你的这些表现，还是符合焦虑障碍的一个表现的了，一般还是要考虑使用抗焦虑药物，才能很好的改善的了。但是没有最有效的药物，要看看个体对哪种药物敏感，因为不是所有的药物都适合你，抗焦虑药物，还是要根据病情，根据个体差异，来考虑用药的了。